Me da vergüenza ir a la playa: cómo recuperar libertad sin esperar a sentirme segura “Me da vergüenza ir a la playa”. Quizá esta frase aparece cada verano cuando alguien propone ir a la piscina, pasar el día junto al mar o hacer un plan que implica exponer más al cuerpo. Puede que el plan … Leer más
Quererse a una misma con respeto, aceptación y amabilidad es un proceso profundo de crecimiento personal. Y lo es por dos motivos esenciales: Porque no siempre resulta fácil. Porque cuando lo conseguimos, cambia nuestra manera de vernos, de relacionarnos y de vivir. Como psicóloga especializada en autoestima en Barcelona, acompaño a muchas personas en este … Leer más
Desde que nacemos, sentimos curiosidad por nuestra propia imagen corporal. Queremos saber cómo nos perciben los demás y, sobre todo, cómo nos vemos nosotros mismos. De hecho, esta conciencia empieza muy temprano: antes de los dos años, los bebés ya pueden reconocerse en un espejo. Sin embargo, lo que percibimos en la infancia rara vez … Leer más
Cuando escuchas comentarios sobre tu cuerpo por parte de tu familia, es normal sentirte dolida o confundida. Lo que debería ser un espacio de amor y apoyo puede transformarse en un lugar donde tu autoestima corporal se resiente. Si alguna vez has pensado “mi familia me critica mi cuerpo y no sé cómo manejarlo”, … Leer más
¿Qué significa realmente la aceptación corporal? Tu cuerpo no es un proyecto inacabado ni un experimento a corregir. Es tu hogar, el lugar donde habitas cada experiencia, cada emoción y cada recuerdo. Y como todo hogar, merece cuidado, amabilidad y, sobre todo, respeto.Hablar de aceptación corporal no es un capricho moderno; es una forma de … Leer más