En una sociedad que venera un cánon de belleza concreto podemos vivir la búsqueda del cuerpo “perfecto” como una auténtica obsesión.
Con una clara influencia de los medios de comunicación y la industria de la belleza, seguimos dietas, nos prohibimos alimentos, realizamos un exceso de ejercicio físico, consumimos productos adelgazantes, invertimos mucho dinero en productos cosméticos, etc. Hasta tal punto que, no en pocas ocasiones, ponemos en riesgo nuestra salud física y mental.
Terapia de Aceptación Corporal: Programa CuerPositívate©
¿Te has planteado cómo te sentirías si aceptaras y disfrutaras tu cuerpo tal y como es en vez de preocuparte y criticar constantemente tu apariencia física?, ¿Qué pasaría si en vez de focalizarte en tus «defectos», te sintieras a gusto con tu cuerpo tal y como es ahora?
¿Cómo cambiará tu vida cuando cambies la relación con tu cuerpo?
Invertirás todo el esfuerzo que pones en intentar conseguir el cuerpo perfecto en otras cosas que te aporten mayor felicidad.
Dejarás de gastar dinero en productos que no te hacen feliz (y que probablemente no funcionan).
Te atreverás a hacer aquéllo que no has hecho por miedo a mostrar tu cuerpo.
Al quererte más, podrás comunicarte con mayor asertividad y podrás expresarte cuando lo creas oportuno y de la mejor manera.
Al quererte más, podrás dar y recibir más amor. Además, será un amor de calidad y autenticidad.
El mundo podrá disfrutar de la persona que eres.
Programa CuerPositívate©
CuerPositívate© es un programa de 12 sesiones online o presencial directamente conmigo en el que te acompañaré en un proceso de terapia de aceptación corporal.
En vez de intentar cambiar tu cuerpo, vamos a focalizarnos en mejorar la imagen que tienes de él. Trabajaremos en tu imagen corporal desde el autoconocimiento para que dejes de avergonzarte y aprendas a disfrutar de tu propio cuerpo.
CuerPositívate© está basado en aproximaciones científicas que se han llevado a cabo en el estudio de la Imagen Corporal. Con una perspectiva cognitivo conductual y humanista y centrándonos en tu propia historia personal, vivencias y creencias avanzamos en un proceso de aprendizaje continuo y de reconciliación con tu cuerpo. Y por supuesto, siempre lo adaptaremos a tus preferencias y necesidades.
¿Cómo lo haremos?
Revisaremos la Historia de tu Imagen Corporal.
Comprenderemos cómo y para qué se ha construido tu Imagen Corporal.
Conoceremos las distintas dimensiones de tu Imagen Corporal y cómo te
influyen.Trabajaremos en los pensamientos asociados a la Imagen Corporal.
Observaremos de qué maneras miras a tu cuerpo y cómo lo percibes.
Construiremos maneras alternativas y amables de sentirte en tu cuerpo y
relacionarte con él.Observaremos cuáles son los mensajes que tu cuerpo tiene para ti.
Te llevarás recursos, lecturas, técnicas y material que te acompañarán
para siempre.
¡Es el momento de tu Revolución Personal y Corporal, ponte en contacto conmigo y empezamos!
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