Cómo mantener hábitos saludables flexibles cuando tu rutina cambia
Hay algo que se repite muchísimo cuando llega el verano: empiezas con la intención de seguir cuidándote, pero de pronto todo cambia un poco. Los horarios se mueven, las comidas se improvisan más, el descanso cambia, aparecen más planes, más calor, más vida social y, quizá, menos estructura. Y entonces puede aparecer esa sensación tan … Leer más
