Cómo mantener un hábito saludable: guía práctica y sostenible
¿Quieres aprender cómo mantener un hábito saludable sin frustrarte ni abandonar a mitad de camino? No se trata solo de fuerza de voluntad para crear hábitos saludables. La clave está en diseñar hábitos sostenibles, fáciles de iniciar y que realmente funcionen para tu vida. Jamea Clear, en su libro «Hábitos atómicos» explicaba que un hábito … Leer más