Taller de Aceptación de la Imagen Corporal
"Habita tu cuerpo para habitar tu vida"
¿Sientes que la imagen que te devuelve el espejo cambia tu estado de ánimo? ¿Hay días en los que una foto, una prenda que no te convence o compararte con otras personas basta para hacerte sentir mal contigo misma?
Si es así quiero decirte que no estás sola. Muchas personas viven atrapadas en una lucha silenciosa con su cuerpo.
La realidad es que el problema no suele ser el cuerpo, si no la relación que has aprendido a tener con él.
Este taller nace para ayudarte a salir de esa guerra interna y empezar a construir una mirada más amable, realista y libre con tu imagen corporal.
A través de diferentes propuestas y ejercicios, exploraremos juntas cómo se construye la imagen corporal y cómo influye en lo que pensamos, sentimos y hacemos. Y veremos qué ocurre cuando empezamos a mirarlo más desde el respeto que desde la exigencia.
- Online en directo
- Con prácticas vivenciales
- 3 horas
- Te llevarás una guía de acompañamiento con ejercicios
Un taller de imagen corporal, mirada y autoaceptación. Para poder estar en nuestro cuerpo con más libertad, más cuidado y menos lucha
Mereces la libertad de vivir en tu cuerpo
La forma en la que nos relacionamos con el cuerpo no aparece de la nada. Se va construyendo a través de los mensajes que hemos ido incorporando casi sin darnos cuenta.
Con ello, ocurre que el cuerpo pasa a ser algo que se observa, se corrige o se compara. Pero el cuerpo no es solo una imagen. Es el espacio desde el que sentimos, nos movemos, nos vinculamos y atravesamos la vida.
Porque cuando se deja de pelear con una misma:
- Disminuye la comparación constante
- Baja la ansiedad social
- Mejora la relación con la comida y el autocuidado
- Se recupera seguridad
- Se vuelve a ocupar espacio sin pedir perdón
¿Qué haremos en el taller?
- Entenderemos de qué hablamos realmente cuando hablamos de "Imagen corporal" y te llevarás comprensión sobre por qué te sientes así con tu cuerpo.
- Conoceremos cuáles son las creencias más habituales en relación a la imagen corporal -y las desmontaremos ;)- Y también aprenderás a manejar los pensamientos tan molestos en relación al cuerpo. Te daré trucos para que dejen de incordiar tanto.
- Te propondré alternativas para que puedas tener otro tipo de mirada hacia tu cuerpo. A través de ejercicios y técnicas vivenciales, podrás contactar con él como nunca antes habías hecho.
- Y, sobre todo,lo haremos con todo el respeto y cariño que merecéis (tu y tu cuerpo) para que puedas construir una autoestima que trascienda a tu imagen.
¿Qué te llevarás del taller?
Herramientas para reducir la comparación constante y dejar de medir tu valor según tu aspecto físico
Aprender a escuchar las emociones que hay detrás del malestar corporal, en lugar de quedarte solo en la superficie
Aprender a reconocer los pensamientos autocríticos sobre tu cuerpo y responder a ellos de una forma más saludable
Fortalecer una autoestima más estable, que no dependa únicamente de cómo te ves cada día
Identificar las creencias sobre belleza, exigencia y perfección que pueden estar influyendo en cómo te ves
Recuperar energía mental al dejar de vivir pendiente de compararte, esconderte o corregirte constantemente
Te acompañaré durante todo el taller
Soy Ariana Sabaté y soy psicóloga especializada en acompañamiento en dificultades con la imagen corporal
Quiero entrar en la lista de espera para el taller
Este taller funciona con lista de espera porque las plazas son muy limitadas. Si dejas tus datos de contacto, te avisaré de nuevas ediciones. La próxima será en primavera del 2026.
Acudí por primera vez a terapia con Ariana hace unos siete meses, nunca había hecho terapia antes, soy una persona introvertida y poco dada a abrirme.
Desde el primer momento me hizo sentir cómoda, segura, me transmitió confianza (que no es fácil para mí).
Son sesiones muy productivas e intensas que remueven bastante pero ayudan a conocerse y lograr entender el origen de los problemas.
Estoy eternamente agradecida a Ariana por ayudarme en cosas que ni siquiera yo veía y que estoy en proceso de ver.
Quiero destacar dos cosas de ella, la primera es lo Gran Profesional que es ( tiene pasión, vocación por su profesión) y la segunda la Gran Persona que es (empatica, dulce, sensible, cariñosa.... eso se siente, se nota).
Así que solo me queda que darte las
¡GRACIAS!