Aceptación Corporal
¿Y si el verdadero problema no fuera tu cuerpo sino la manera en que le hablas por dentro?
Reconcíliate con tu cuerpo, deja de luchar cada día frente al espejo y recupera la libertad de sentirte bien en tu propia piel.
Terapia de Aceptación Corporal
¿Y si el verdadero problema no fuera tu cuerpo sino la manera en que le hablas por dentro?
Reconcíliate con tu cuerpo, deja de luchar cada día frente al espejo y recupera la libertad de sentirte bien en tu propia piel.
Recuerda la última vez que miraste a tu cuerpo y solo viste defectos. Quizá fue al probarte ropa, o al revisar fotos y sentir que nunca eres suficiente.
Pensamientos como ‘¿por qué no puedo gustarme?’ se agolpan y no desaparecen solos; nos desgastan y a veces nos hacen evitar situaciones que nos apetecen pero no nos atrevemos a vivir.
Pero esto no es un fallo tuyo: es el peso de comparaciones y expectativas que absorbimos sin querer.
Aquí no se trata de cambiar tu cuerpo, sino de aprender a mirarte con calma, reconocer tu valor más allá del reflejo y recuperar la confianza y tranquilidad que mereces sentir cada día.
Recuerda la última vez que miraste a tu cuerpo y solo viste defectos. Quizá fue al probarte ropa, o al revisar fotos y sentir que nunca eres suficiente.
Pensamientos como ‘¿por qué no puedo gustarme?’ se agolpan y no desaparecen solos; nos desgastan y a veces nos hacen evitar situaciones que nos apetecen pero no nos atrevemos a vivir.
Pero esto no es un fallo tuyo: es el peso de comparaciones y expectativas que absorbimos sin querer.
Aquí no se trata de cambiar tu cuerpo, sino de aprender a mirarte con calma, reconocer tu valor más allá del reflejo y recuperar la confianza y tranquilidad que mereces sentir cada día.
Hemos normalizado el "odio mi cuerpo..."
- Mirarte al espejo y solo ver defectos, nunca tu verdadero yo
- Sentir que tu cuerpo nunca es suficiente, aunque otros digan lo contrario
- Escuchar tu voz interior repitiendo “gorda”, “fea” o “inadecuada"
- Compararte con otros y sentir que siempre pierdes
- Evitar fotos, ropa o situaciones sociales por miedo a ser vista
- Que los cumplidos no te alivien ni cambien lo que sientes por dentro
- Cansarte de dietas, ejercicios o rutinas que no mejoran cómo te ves
- Sentirte desconectada de tu propio cuerpo, como si no fuera realmente tuyo
Psicólogo para la aceptación corporal
No se trata de cambiar tu cuerpo para encajar en lo que otros esperan, ni de luchar cada día contra lo que ves en el espejo.
Se trata de aprender a habitarlo, a escucharlo, a sentirlo como tu aliado y no como tu enemigo.
Se trata de reconectar con cada gesto, cada movimiento y cada curva, y de descubrir que la verdadera libertad está en aceptarte y cuidarte desde la calma y la confianza.
Si buscas una psicóloga en Barcelona para trabajar tu autoestima y aceptación corporal, así como para ayudarte con los complejos físicos:
Lo que trabajaremos en las sesiones
- Sentirte más segura frente al espejo y en situaciones sociales
- Reducir la autocrítica y el estrés diario relacionado con la imagen corporal
- Recuperar energía y motivación sin depender de dietas o rutinas rígidas
- Disfrutar de la ropa, la playa y la vida sin miedo a ser juzgada
- Permitirte ocupar el espacio que mereces
- Que tu estado de ánimo no se vea tan influido por cómo ves a tu cuerpo, y viceversa
Empieza a sentirte mejor
Contacta conmigo sin compromiso para resolver cualquier duda y solicitar la información que necesites
Si la preocupación por tu imagen corporal afecta cómo te sientes contigo misma, tus relaciones o tu día a día, estoy aquí para acompañarte. Juntas exploraremos tus pensamientos, emociones y hábitos, y poco a poco encontrarás herramientas para sentirte más en paz y cómoda en tu propio cuerpo
No, para nada. Este espacio está pensado para cualquier persona que quiera sentirse más cómoda y en paz con su cuerpo, mejorar su relación consigo misma y ganar seguridad en su día a día. No hace falta tener un diagnóstico: lo importante es que tú sientas que quieres dar un paso hacia tu bienestar, y juntas encontraremos herramientas y estrategias para que cada día te sientas un poquito más tranquila y confiada en tu propia piel
No, no necesitas hablar de todo tu pasado. A veces revisamos cómo se fue construyendo tu relación con tu cuerpo, porque comprender ciertos patrones puede ayudarnos a manejarlos mejor, pero esto es solo una parte del trabajo. La mayor parte del acompañamiento se centra en tu presente: cómo te sientes, cómo piensas y cómo quieres relacionarte contigo misma a partir de ahora. Todo a tu ritmo y sin presión.
Es válido querer cuidarte y mejorar aspectos de tu cuerpo, y ese deseo puede ser una expresión de respeto hacia ti misma. La diferencia está en cómo lo abordamos: no se trata de castigarte, de perseguir un ideal imposible o de odiarte por no ser perfecta. Juntas aprenderemos a tomar decisiones que respeten tu bienestar, con cariño y paciencia, para que cualquier cambio que busques nazca del cuidado y la conexión con tu cuerpo, no de la autocrítica o la presión externa
Mi labor es acompañarte con respeto y empatía. Sé lo que se siente vivir bajo la presión de los estándares de belleza, porque nos afecta a todas de una u otra manera, y puedo entender perfectamente cómo te sientes. No importa cómo te veas ni lo que pienses de tu cuerpo; aquí estás en un espacio seguro, para cuidar de tu bienestar y reconectar contigo misma sin juicios
No, para nada. Este acompañamiento está abierto a todas las personas, independientemente de su género, identidad o expresión. Cada experiencia con la imagen corporal es única, y lo importante es que encuentres un espacio seguro donde puedas explorar tus pensamientos, emociones y hábitos sin juicios. Aquí aprenderás a habitar tu cuerpo desde la aceptación, el cuidado y el respeto hacia ti misma/o, tal como eres.
Acudí por primera vez a terapia con Ariana hace unos siete meses, nunca había hecho terapia antes, soy una persona introvertida y poco dada a abrirme.
Desde el primer momento me hizo sentir cómoda, segura, me transmitió confianza (que no es fácil para mí).
Son sesiones muy productivas e intensas que remueven bastante pero ayudan a conocerse y lograr entender el origen de los problemas.
Estoy eternamente agradecida a Ariana por ayudarme en cosas que ni siquiera yo veía y que estoy en proceso de ver.
Quiero destacar dos cosas de ella, la primera es lo Gran Profesional que es ( tiene pasión, vocación por su profesión) y la segunda la Gran Persona que es (empatica, dulce, sensible, cariñosa.... eso se siente, se nota).
Así que solo me queda que darte las
¡GRACIAS!
